Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan utama yang sering ditemukan pada lansia, terutama karena kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih serius seperti stroke dan serangan jantung. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobic low impact terhadap perubahan tekanan darah pada penderita hipertensi lansia di Puskesmas Tanjungsari Pacitan.
Penelitian ini menggunakan desain quasy eksperimen dengan pendekatan pre-test dan post-test, di mana pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi. Subjek penelitian adalah lansia penderita hipertensi yang berusia 60-74 tahun dan terdaftar di Puskesmas Tanjungsari. Sampel diambil menggunakan teknik random sampling sebanyak 18 responden, yang dipilih berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi tertentu untuk memastikan homogenitas sampel.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat penurunan signifikan pada tekanan darah sistolik dan diastolik setelah 6 kali pemberian intervensi senam aerobikc low impact (p < 0,000). Rata-rata penurunan tekanan darah sistolik adalah pre-test 147.39 dan post-test 123.56 serta rata-rata diastolik pre-test 82,33 lalu post-test menjadi 79,17. Penurunan ini menunjukkan bahwa senam aerobic low impact efektif dalam membantu mengontrol tekanan darah pada lansia penderita hipertensi.
Senam aerobic low impact dapat direkomendasikan sebagai salah satu intervensi non-farmakologis dalam penanganan hipertensi pada lansia.. Studi ini bisa memberikan dasar bagi penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi manfaat lain dari senam aerobic low impact, serta bagaimana program ini bisa diintegrasikan dengan intervensi kesehatan lainnya untuk mencapai hasil yang lebih optimal.